4 bài tập Yoga chăm sóc hiệu quả cho khớp gối

Để phòng tránh các bệnh về khớp gối, ngoài việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, bạn cũng nên có chế độ luyện tập chăm sóc cho khớp gối dẻo dai và khỏe mạnh. Cố gắng thực hiện những động tác yoga sau đây khoảng 30 phút mỗi ngày và thực hiện 3 lần